Emagreci 15 kg com Jejum intermitente e comendo tudo que gosto!
Muitos
me perguntam como emagreci tanto! No começo nem eu sabia o que estava fazendo,
pois eu simplesmente parei de almoçar. Devido a diversos fatores e
acontecimentos em minha vida, parei de almoçar. Porém eu já não tinha o costume
de tomar café da manhã. Dedicava meu dia no trabalho e quando chegava em casa,
jantava muito bem.
Não
demorou muito, havia perdido aquela barriga abdominal que muito me incomodava.
As pessoas achavam que estava fazendo academia, algum tipo de exercício
(deveria, mas não era isso). Apenas parei de almoçar. Perdi mais de 15 kg. Estava
pesando 84 kg na época, estava estável nesse peso, sempre sedentário, pois
devido a correria do dia a dia, nunca mais tive disposição para exercícios.
Nunca liguei muito para aparência, não ficava me pesando, mas sempre que me
pesava, estava nessa faixa de peso. Cheguei a pesar 94 kg em minha época mais ‘gorda’.
Tinha pneus de trator, não engordava muito nos braços, mas estava com o rosto
mais redondo e muita barriga, nunca achei que ela fosse secar novamente.
Descobri
que estava fazendo jejum intermitente, quando li uma reportagem da super
interessante que estava falando a respeito, de seus benefícios (para ler a
reportagem clique aqui),
comecei a entender o que estava sentindo e as melhoras que havia tido em minha
vida na prática!
Hoje
mesmo depois de mais de 2 anos mantendo o jejum, comecei a estudar a respeito e
melhorar minha dieta, sei que descobri sozinho e sem querer, meu corpo já
estava propício a este jejum, porém qualquer um pode começar e a melhorar a
vida de forma surpreendente! Existem mil artigos falando a respeito e de formas
de se organizar para começar ou mesmo para manter esse tipo de jejum, como
disse, irá mudar sua vida de forma surpreendente.
Alguns
livros me ajudaram bastante a entender melhor sobre o assunto, vou deixar ao
final do texto, vou colocar os preços para se ter uma ideia, não sei se irão
encontrar mais barato ou se pode ter algum reajuste.
Sei que
parece simples, você simplesmente pode parar de comer, mas recomendo ler ao
menos um livro ou estudar melhor o assunto, na internet podemos achar infinitos
artigos, lendo o livro perderemos menos tempo. Espero que tenha ajudado!
Coloque
nos comentários seus resultados ou mesmo duvidas, caso possa ajudar, estou a
disposição!
Lista de livros (clique para ir a loja):
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